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高姓出自姜姓，出自炎帝之后，是西周时齐太公姜子牙的后代。姜子牙的第六世孙齐文公赤，有一个儿子被封在高，称作公子高。公子高的孙子溪，是齐国的重要大臣。他因为和管仲一起平定内乱，迎立公子小白为齐桓公有功，被齐桓公允许他用祖父的字为姓，从此姓高。

高姓有许多是少数民族改姓而来的。十六国时期，鲜卑族的慕容氏曾改姓为高。鲜卑拓跋部的楼氏，也有人改姓高。高丽族的羽真氏，也有人改姓高。据考证，高姓最早出自河南，春秋之后在山东得到了很大发展。唐代时，高姓曾两次进入福建，并在清朝康熙年间，迁徙到台湾。

主要聚居地有：渤海，辽东，广陵，河南，渔阳，有继，京兆，晋陵，安平等。